No lo decimos.
Porque nos enseñaron que ser hombre es callar.”
Pero lo que un hombre necesita —aunque nunca lo diga— es un espacio donde pueda sacar lo que lleva adentro, sin pedir permiso y sin ser juzgado.
HÁBLAME SIN FILTROS
Yo lo leo.
No para curiosear, sino para entender lo que realmente estás viviendo.
Porque de ahí nace el contenido que voy a crear: real, directo, útil.
No para entretener. Para ayudarte a levantarte.
Cuidarse también es cosa de hombres.
La vida a veces te golpea sin aviso. Pero incluso en medio del caos, hay algo que siempre puedes hacer: seguir adelante. Cuidarte. Levantarte.
No estás solo.
No se trata solo de sobrevivir, sino de vivir con fuerza.
Salud mental, física y emocional: las tres sostienen al hombre que queremos ser.
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Cuerpo fuerte, mente firme.
El entrenamiento no es solo físico: es una forma de sacar lo que llevamos dentro. Acá compartimos estrategias reales para cuidar tu cuerpo, sin complicaciones ni excusas.
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SOPORTE 🚨 INMEDIATO
Si alguna vez le preocupa que la vida de alguien esté en peligro inmediato, llame al 911 o vaya directamente a los servicios de emergencia.
Línea de Prevención del Suicidio
Llame al: 9-8-8Chat: 9-8-8 LifelineServicio telefónico gratuito y confidencial de apoyo en crisis y prevención del suicidio las 24 horas del día, los 7 días de la semana.
emergencia de salud mental
Llame al: 800 950 6264Guía de recursos de NAMI para quienes experimentan una emergencia de salud mental. Información para ayudar a las personas que experimentan una crisis de salud mental y a sus seres queridos.
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Un directorio de servicios de apoyo con una función de búsqueda que le ayuda a encontrar una línea de ayuda/servicio en cualquier país desde el que esté buscando.
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Recursos Mindfulness 🧠
Insight Timer (App)
App gratuita con meditación guiada, respiración, ejercicios y cursos gratuitos de relajación, inspirados en protocolos respaldados por expertos.
Español e inglés.
Waking Up (App)
Meditaciones guiadas, enseñanzas filosóficas y prácticas de atención plena basadas en ciencia y tradición. Ideal para quienes quieren entender la mente, no solo calmarla.
FITNESS PRÓXIMAMENTE
Esta será una sección dedicada a transformar tu cuerpo sin perder tu centro. Entrenamientos funcionales, rutinas para liberar tensión, quemar grasa y construir fuerza desde adentro hacia afuera.
No se trata solo de estética, sino de convertir el cuerpo en un aliado emocional y mental.
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Lo que no le dijiste a nadie
lo puedes escribir aquí.
Hay cosas que duelen, que cansan, que queman por dentro… y a veces no sabes ni cómo ponerlo en palabras. Este espacio es para eso.Para ti. Para soltar. Sin juicio.Aquí puedes escribir lo que estás cargando. Para entender lo que realmente estás viviendo. Porque de ahí nace el contenido que voy a crear: real, directo, útil. Para ayudarte a levantarte.
Pasé por una depresión tan profunda que me olvidé de quién era. De lo que me movía. Me aislé, me autodestruí. Pero de ese caos nació algo claro: necesitábamos un espacio así. Uno donde el hombre pudiera expresar sin miedo, sin vergüenza, sin etiquetas.Soy entrenador personal certificado. Amante del desarrollo humano y del entretenimiento. Pero más que eso, soy un hermano. Uno que cayó, se rompió, y aprendió a reconstruirse. Y si estás leyendo esto, quiero que sepas que vos también podés.— Sergio Lorenzz, fundador de Eco de Hermanos
🤝 Hermandad sin juicio
Conversaciones reales entre hombres. Acá nadie finge ni se esconde. Acá todos nos escuchamos.
💥 Catarsis con propósito
Gritos, golpes, entrenamiento, respiración. Liberar la emoción no te hace débil. Te hace libre.
🧠 Salud mental, física y emocional
No son temas separados. Son tres pilares del mismo templo: el hombre que querés ser.
📡 Voz colectiva
Desde el podcast hasta las entrevistas espontáneas, cada historia que escuchás resuena con la tuya. Porque no estás solo.
hombres de voz
Sé parte de un espacio donde hombres reales cuentan lo que han vivido. Conversaciones sin filtros sobre dolor, ansiedad, pérdidas, pero también sobre resiliencia, hermandad y esperanza. Un diálogo real y sin máscaras.